Maratonkoulu | Gymstick Liikuntapalvelut Oy
  • b-facebook

Kurssit ja palvelut ryhmille

Haluatteko yritykseenne juoksuvalmennusta tai juoksijoille sopivia testauspalveluja? 

Me toteutamme ryhmämuotoisia juoksukouluja eritasoisille juoksijoille - olivat kyseessä sitten aloittelijat tai kokeneemmat juoksijat. Yritys voi tarjota juoksuun liittyviä palveluita työntekijöilleen, jolloin palvelu toteutetaan yrityskohtaisesti spesifit tarpeet huomioiden.

 

Jos taas olet yksityishenkilö, niin kokoa ryhmä kasaan ja ota meihin yhteyttä. Myös pienempien ryhmien yhdistäminen on mahdollista. 

Katso muut liikunta- ja hyvinvointipalvelumme täältä.

Juoksukoulu
 

Juoksukoulussa keskitytään juoksutekniikan ja juoksun taloudellisuuden kehittämiseen sekä opetellaan juoksutreeniä tukevia toimenpiteitä. Kurssilla pääset perehtymään juoksun teoriaan sekä saat paljon henkilökohtaisia vinkkejä omaa juoksuasi ajatellen. Juoksuharjoitukset ovat vaihtelevia, mutta ne tehdään kuitenkin aina omia tavoitteita ja rajoitteita silmällä pitäen. Juoksukoulun sisältö voi olla erilainen eri ryhmille. Painotus voi olla esimerkiksi tekniikassa tai eri maastoissa tapahtuvissa harjoituksissa (kuten polkujuoksu).

Juoksijan lihashuolto ja testaus

Juoksua tukeva lihashuolto ja liikkuvuuden edistäminen ovat tärkeitä asioita juoksijalle. Me autamme saamaan juoksusi uudelle tasolle. Järjestämme lihashuoltoon keskittyviä kursseja ja tunteja sekä teemme ryhmille myös kuntotestejä (mm. liikkuvuustestaus).